Cum lucrez
Un proces structurat, construit în jurul obiectivului tău.
Pornim de la situația cu care vii și stabilim ce ai vrea să fie diferit. Apoi ne uităm la ceea ce depinde de tine și la ce alegi să faci mai departe. Deciziile îți aparțin.
Programează o sesiune gratuită de explorareFilosofia mea de lucru
A însoți o persoană în procesul de coaching nu înseamnă a-i lua povara și nici a decide în locul său. Înseamnă a crea un spațiu în care să poată privi mai atent ceea ce trăiește, să pună în cuvinte ceea ce este important pentru ea, să descopere ce ține de ea și să aleagă ce vrea să facă mai departe.
Sfântul Apostol Pavel spunea în epistola către Galateni: „Purtați-vă sarcinile unii altora și așa veți împlini legea lui Hristos.” (Gal 6, 2), „Căci fiecare își va purta sarcina sa.” (Gal 6,5)
Aceste două versete exprimă foarte bine felul în care înțeleg însoțirea: pot merge alături de tine în ceea ce porți, te pot ajuta să vezi mai clar și să îți descoperi resursele, dar responsabilitatea pentru viața și alegerile tale rămâne a ta.
Citește mărturia completă„Cu răbdare și blândețe mi-ai explicat și mi-ai arătat că nu există rețete general valabile și că răspunsul este tot la mine.”
Pentru mine, esența coachingului constă în faptul că răspunsurile pot fi scoase la lumină din interior, într-un spațiu de ascultare atentă, prezență, întrebări și reflecție.
„O apă adâncă este sfatul în inima omului, iar omul deștept știe să o scoată.”
Cinci repere
Harta obiectivului tău
Harta obiectivului este modul în care parcurgem împreună drumul de la situația sau întrebarea cu care vii la un plan concret de acțiune.
Punctul de plecare
Ce mă preocupă în acest moment?
Pornim de la situația ta concretă, așa cum o trăiești acum. Ce te framântă, ce se repetă în viața ta, ce nu mai funcționează, sau ce întrebare cere un răspuns.
Obiectivul
Ce vreau să fie diferit și cum voi ști că s-a schimbat?
Transformăm preocuparea ta într-un obiectiv concret. Clarificăm ce ai vrea să fie diferit și care ar fi semnele concrete că schimbarea începe să se întâmple.
Posibilitățile mele
Ce ține de mine și pe ce mă pot baza?
Separăm ceea ce poți influența de ceea ce nu depinde de tine. Apoi ne uităm la ceea ce ai deja la dispoziție: experiență, capacități, relații, resurse și lucruri care au funcționat pentru tine în trecut.
Alegerea
Ce aleg să fac acum?
Dintre posibilitățile pe care le-ai explorat, alegi ce vrei să aplici și ce este potrivit pentru tine în acest moment.
Punerea în practică
Cum aduc această alegere în viața mea și ce observ că se schimbă?
Transformăm decizia ta într-un plan de acțiune cu pași mici, concreți și realizabili. Îl pui în practică între ședințe, iar pe parcurs ajustăm ceea ce este nevoie pentru a te apropia de obiectivul propus.
Ce contează pentru mine în relația de coaching
- 01
Ascultarea atentă
Să ai spațiu să spui ceea ce gândești fără să fii grăbit, judecat sau corectat.
- 02
Libertatea de a alege
Nu aleg în locul tău și nu încerc să te conduc către soluțiile mele. Deciziile îți aparțin.
- 03
Responsabilitatea personală
Ne uităm la ceea ce depinde de tine și la ceea ce nu poți controla.
- 04
Respectul pentru ritmul tău
Schimbarea nu are același ritm pentru toată lumea. Nu grăbim un răspuns doar pentru a ajunge mai repede la o concluzie.
- 05
Respectul pentru valorile tale
Ceea ce alegi să poată fi trăit în acord cu valorile tale și cu ceea ce contează pentru tine.
- 06
Confidențialitatea
Ceea ce discutăm în ședințe rămâne confidențial.
Între ședințe
În timpul ședinței te simți văzut și auzit, poți privi lucrurile dintr-o perspectivă nouă, poți avea un moment de „Aha!” sau poți ajunge la o decizie. Între întâlniri are loc o mare parte din schimbare și vezi ce se întâmplă atunci când aduci în viața ta ceea ce ai descoperit în ședință.
Nu trebuie să rezolvi totul dintr-o dată. Uneori este suficient să vezi mai clar următorul pas.
Putem începe chiar de la întrebarea cu care vii.
Nu trebuie să ai deja toate răspunsurile și nici un obiectiv perfect formulat. Putem începe de la ceea ce este important pentru tine acum.
Preferi să îmi scrii mai întâi? Trimite-mi un mesaj →